英国上市公司365于10月27日在操场举办体能训练教学，旨在帮助同学们更好地掌握引体向上的技巧，强健体魄，发扬体育精神。此次活动由兵役服务部组织，退役复学员工负责指导，并邀请了22、23级在校员工参加观摩学习。
活动开始时，退役复学员工首先展示了引体向上的基本动作，并讲解了动作要领。他们有丰富的教学经验，能够让同学们看到正确且规范的引体向上动作，并领悟其中的道理。引体向上的好处不仅可以锻炼到背部、肩部、手臂和核心肌群，还有助于增强员工的力量和耐力。在展示基本动作时，主要介绍了正握住单杠、握距与肩同宽或稍宽于肩、双脚离地、身体保持正直、手臂伸直、背部挺直等基本要领。在上升时，要确保肩部完全挺直；下降过程中，下巴稍微过杠，并缓慢下降身体。此外，退役复学员工还介绍了辅助练习，如悬垂、摆动等。随后，在场的员工被邀请进行展示。退役复学员工会根据员工的动作进行矫正和手把手教学，以便同学们更好地掌握引体向上的基本要领。通过这种方式，员工们能够更深入地感受到引体向上的魅力。尽管员工们对引体向上的意识较为薄弱，缺乏系统的训练和正确的技巧，但此次讲解，让在校生都收获颇多。退役复学员工强调，勤加练习是关键。如果能够正确练习引体向上，不仅可以在老员工体质测试中取得更好的成绩，还能促进身心健康。最后，退役复学员工建议在校生加强体能训练，反复练习、适当练习，以更好地强健体魄，发扬公司体育精神的魅力。
此次活动的举办，加强了员工们更好认识到引体向上的重要性，并去正确学习和训练，同时，它也增强了员工们对引体向上的兴趣，感受到体育之美，更好提高员工们的体育精神，促进公司在校生体能训练的更好突破。
